Precis som inom andra områden har många människor olika vanor när det gäller hushållssysslor, till exempel när det gäller att byta lakan, eftersom sängkläder används dagligen och det därför är lämpligt att byta till rena lakan ofta.
1. Aspekter att ta hänsyn till
För dem som inte har någon aning om hur ofta man ska byta lakan har experterna svaret, även om det alltid kommer att finnas externa avgörande faktorer när det gäller att byta dem tidigare eller senare.
Under sommaren, när det är varmare och man svettas mer än på vintern, kan det till exempel vara lämpligt att byta sängkläder oftare, liksom att det inte är samma sak om sängen är enkel eller om två personer sover i den varje dag.
2. Varken varannan vecka eller en gång i månaden
Med dessa faktorer i åtanke, för dem som vill veta hur ofta det verkligen är nödvändigt att byta lakan, pekar experterna på att det varken är varannan vecka eller en gång i månaden, eftersom dessa intervall kan vara otillräckliga för att upprätthålla renligheten och välbefinnandet i den plats där man vilar, där man tillbringar många timmar varje dag.
3. Experter rekommenderar att byta varje vecka
Dr Charles Gerba, mikrobiolog vid University of Arizona och expert på sömnhygien, och dr, dermatolog och specialist på sömnhygien vid, rekommenderar att byta lakan varje vecka för att undvika ansamling av bakterier och dammkvalster.
4. Minska mängden kvalster
”Att byta lakan varje vecka minskar avsevärt mängden dammkvalster och allergener i sängen, vilket förbättrar sömnkvaliteten och den allmänna hälsan”, säger i uttalanden som citerats av den franska tidningen.
5. Byt lakan varje vecka
Den bästa rekommendationen är därför att byta lakan varje vecka, minst en gång var sjunde dag, åtminstone på kudden och underlakanet, där det kan samlas mest bakterier och dammkvalster på grund av användningen.
6. Öka frekvensen om du är sjuk
Dessutom måste man ta hänsyn till de nämnda faktorerna eller situationerna som gör det rekommenderat att byta dem oftare. Om du till exempel är sjuk rekommenderas det att byta sängkläder varannan dag för att undvika återinfektion och påskynda läkningen, samt att vädra rummet ordentligt och tvätta pyjamasen varannan dag.
7. Även om du har husdjur
Slutligen bör personer som har husdjur, småbarnssängar eller som brukar äta i sängen byta och tvätta lakan oftare. Även personer med allergier bör byta lakan var tredje eller fjärde dag för att minska exponeringen för allergener.
