Detta är nycklarna till att uppnå fulländning i mogen ålder, vilket är synonymt med lycka och sinnesro
Att fylla 65 år är inte slutet, utan början på en berikande fas där man kan återupptäcka sig själv med större frihet och visdom. För att denna fas i livet ska bli riktigt fulländad är det dock viktigt att identifiera och lämna bakom sig vissa vanor som begränsar det emotionella och fysiska välbefinnandet.
En av de första idéerna som man bör överge är tron att det finns en ålder då man ska sluta lära sig eller ta sig an nya utmaningar. Denna uppfattning, som är lika utbredd som felaktig, hindrar personlig utveckling. Att ha erfarenhet är inte ett hinder, utan en fördel för att ta sig an nya utmaningar med större perspektiv och mognad.
Tidens gång bör ses som en allierad. Från 65 års ålder upptäcker många människor dolda talanger eller fördröjda passioner. Att bryta med tanken att ”det är för sent” öppnar dörren till nya möjligheter. En annan viktig punkt för att uppnå ett mer medvetet liv är att sluta se tillbaka med ständig nostalgi. Minnen har sitt värde, men om de blir ett emotionellt ankarehindrar de oss från att gå vidare.
Att acceptera det som har förändrats gör det möjligt att upptäcka ett annat och värdefullt sätt att leva. Utöver det mentala planet är det också viktigt att uppmärksamma kroppen. En hälsosam och balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet blir viktiga pelare när åren går. Att ta hand om sig själv är synonymt med självkänsla och livskvalitet.
Tacksamhet är ett annat kraftfullt verktyg för att förändra synsättet. Att vara tacksam för det man har hjälper en att fokusera på det positiva och på det som verkligen betyder något. Denna förändring av fokus förbättrar den emotionella hälsan.
Inte mindre viktigt är att hålla liv i sina hobbyer. Oavsett om det är att måla, läsa, skriva eller lyssna på musik, när dessa aktiviteter sinnet och ger motivation. Det är inte alls slöseri med tid, utan en investering i välbefinnande.
Slutligen är det ett av de modigaste och mest befriande besluten att sluta leva med blicken riktad mot det man inte gjorde eller förlorade. Här och nu är den plats där livet utspelar sig. Att fokusera på nuet är det bästa sättet att njuta fullt ut av resan.
